名古屋友の会ブログ

  早起きを心がけ、午前中の涼しい時間を上手に使いましょう ・冷房の部屋にこもりがちにならないよう、涼しい時間に散歩などでリフレッシュ ・水分補給には麦茶を、清涼飲料には糖分が多く含まれています ・あっさりした食べ物ばかりでなく、たんぱく質も忘れずに、夏野菜をたくさん食べよう