５月 リゾットの紹介

 ９時に寝て7時に起きると10時間。このくらい寝たら元気！

夕食から就寝までの時間が短い時は消化の良いものを。

　水 700 ccに、薄切りにした玉ねぎ１個を加え沸騰後３分ほど煮、ツナ小１缶、ざく切りにしたトマト１個を入れて沸騰させ、残りご飯 茶碗２杯をほぐして入れて煮立て、親指、人差し指、中指の３本で塩をつまむと約１ｇなので、２つまみぐらいで味をみて整えます（薄味推奨）。

　レンジなどで蒸したブロッコリーひと房を添えたら、色もバランスもGood！残ったら翌朝、水や卵を足してスープにして食べても。（大人2人子ども2人分）

　　～天白子育てカレンダー5月号より～

毎月名古屋市天白区の子育て支援拠点発行の「天白子育てカレンダー」に、子どもと一緒に育つ暮らしの小さな工夫のコラムを寄稿させていただいております。

＜天白子育てカレンダーとは?＞プレパパ・ママ、０～３歳までの親子を対象にしたイベントや講座、子育て関連情報を掲載（毎月発行）。天白区内の公共施設（保育園・幼稚園・児童館・図書館等）、子育て支援拠点などに置いてあります。

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