名古屋友の会ブログ

 ９時に寝て7時に起きると10時間。このくらい寝たら元気！ 夕食から就寝までの時間が短い時は消化の良いものを。 　水 700 ccに、薄切りにした玉ねぎ１個を加え沸騰後３分ほど煮、ツナ小１缶、ざく切りにしたトマト１個を入れて沸騰させ、残りご飯 茶碗２杯をほぐして入れて煮立て、親指、人差し指、中指の３本で塩をつまむと約１ｇなので、２つまみぐらいで味をみて整えます（薄味推奨）。 　レンジなどで蒸したブロッコリーひと房を添えたら、色もバランスもGood！残ったら翌朝、水や卵を足してスープにして食べても。（大人2人子ども2人分） 　 　～天白子育てカレンダー5月号より～ 毎月名古屋市天白区の子育て支援拠点発行の「天白子育てカレンダー」に、子どもと一緒に育つ暮らしの小さな工夫のコラムを寄稿させていただいております。 ＜天白子育てカレンダーとは?＞プレパパ・ママ、０～３歳までの親子を対象にしたイベントや講座、子育て関連情報を掲載（毎月発行）。天白区内の公共施設（保育園・幼稚園・児童館・図書館等）、子育て支援拠点などに置いてあります。 http://apple-tree.chu.jp/tenpakuinfo/

新生活が始まる４月です ドキドキ！ 期待と不安でいっぱいですね 職場に復帰、そして保育園の生活が始まるご家庭もあるかと思います 一日を気持ちよく始められるように 「朝の時間を見える化」してみませんか まず、お家を出る時間から逆算して、 起きる時間、朝食、着替えの時間を書き出しましょう お子さんの急な「うんち！」やぐずりも考慮した余裕を持つのがコツ 次に、 家事をシェアしましょう パパはゴミ出し、ママは朝食の用意と片付け・・・ お洗濯は前の晩に回すなどできることを分ければ、気持ちが楽になります 「見える化」したタイムスケジュールは冷蔵庫に貼って、 家族で声をかけあい、新生活を笑顔でスタートさせられるといいですね 〜天白子育てカレンダー４月号より〜 毎月名古屋市天白区の子育て応援拠点発行の「天白区子育てカレンダー」に、子どもと一緒に育つ暮らしの小さな工夫のコラムを寄稿させていただいております。 ＜天白子育てカレンダーとは？＞ プレパパ・ママ、０〜３歳までの親子を対象にしたイベントや講座、子育て関連情報を掲載（毎月発行）。天白区内の公共施設（保育園・幼稚園・児童館・図書館等）、子育て支援拠点などに置いてあります。 http://apple-tree.chu.jp/tenpakuinfo/

つぎつぎにおもちゃを引っ張り出す子どもたち 気づけば部屋中おもちゃだらけ。。。 あなたのお家では どうしていますか？ 子どもにとってお片づけも、遊びも、同じ　 生活の中に混ざり合っています ブロック、ミニカー、おままごと、などおおまかにボックスを分けて 「どこのかごに入れる？」「食べものはこちらでーす」など遊びを取り入れてみましょう 手が届く高さにボックスがあれば、自分で取り出せますね！ 一人で持てる重さのボックスなら、ヨイショって運びたい！ たっぷり遊んで気持ちが満たされた後に、 1日1回くらい子どもと一緒に片付けができれば充分だと思います 〜天白子育てカレンダー３月号より〜 毎月名古屋市天白区の子育て応援拠点発行の「天白区子育てカレンダー」に、子どもと一緒に育つ暮らしの小さな工夫のコラムを寄稿させていただいております。 ＜天白子育てカレンダーとは？＞ プレパパ・ママ、０〜３歳までの親子を対象にしたイベントや講座、子育て関連情報を掲載（毎月発行）。天白区内の公共施設（保育園・幼稚園・児童館・図書館等）、子育て支援拠点などに置いてあります。 http://apple-tree.chu.jp/tenpakuinfo/

２歳頃 になると、 「自分でやりたい！」 が始まります 毎日 の お着替えタイム が チャンス！  ≪遊び心をプラスして≫ 「どっちがいい？」 子どもに選んでもらおう 着替えを嫌がる時も、２つを比較させてみてください 「自分で決めた」 という気持ちで一気にお着替えモードに切り替わります 目印をつけよう パンツが自分ではけるようになったら、 どちらが前かわかるように目印をつけよう 着やすさにこだわろう 服は子どもが着やすいよう、 柔らかい素材でゆったりとしたシンプルなデザインが◎ 一 人でできた子どもは自信満々。その気持ちを大切にしたいですね 〜天白子育てカレンダー2月号より〜 毎月名古屋市天白区の子育て応援拠点発行の「天白区子育てカレンダー」に、子どもと一緒に育つ暮らしの小さな工夫のコラムを寄稿させていただいております。 ＜天白子育てカレンダーとは？＞ プレパパ・ママ、０〜３歳までの親子を対象にしたイベントや講座、子育て関連情報を掲載（毎月発行）。天白区内の公共施設（保育園・幼稚園・児童館・図書館等）、子育て支援拠点などに置いてあります。 http://apple-tree.chu.jp/tenpakuinfo/

あけましておめでとうございます お正月はどのようにお過ごしになりましたか？ お正月といえば、お雑煮 あなたのおうちのでは何を入れますか？どんな味？ 名古屋のお雑煮を紹介します 名古屋風のお雑煮は、もち菜と切り餅を 澄んだお出汁でいただく、あっさりとした味わいが特徴です  家族でお雑煮を囲んで、新しい年の夢を語り合えると素敵ですね  ≪材料（2人前）≫ 切餅：2切 出し汁：300ml 醤油：小さじ2 もち菜（正月菜）：1株（約50g） 花かつお：適宜(飾り用) 出し汁に醤油を加えて温める 餅と食べやすく切ったもち菜を入れ、煮る 器に盛り、花かつおを散らす 〜天白子育てカレンダー1月号より〜 毎月名古屋市天白区の子育て応援拠点発行の「天白区子育てカレンダー」に、子どもと一緒に育つ暮らしの小さな工夫のコラムを寄稿させていただいております。 ＜天白子育てカレンダーとは？＞ プレパパ・ママ、０〜３歳までの親子を対象にしたイベントや講座、子育て関連情報を掲載（毎月発行）。天白区内の公共施設（保育園・幼稚園・児童館・図書館等）、子育て支援拠点などに置いてあります。 http://apple-tree.chu.jp/tenpakuinfo/

家族みんなで叶えたい夢、たくさんありますよね？ 旅行に行きたい、 マイホームを建てたい、 教育費を貯めなきゃ… ケチケチ生活はイヤだけど、 お金が足りなくてモヤモヤするのも困る、、、 おうちのお金を 見える化 してみませんか？ ① 給与明細を見て 収入をチェック ②生活に必要なお金と 　何にいくら使いたいか 　書き出してみよう 収入と支出のバランスはどうですか？ 支出が収入を超えていたら、 どこが削れるか点検してみよう 家計簿をつけると、お金の使い方が見えてきます 家族みんなで目標に向かって、 💫価値高く お金を使いたいですね 〜天白子育てカレンダー12月号より〜 毎月名古屋市天白区の子育て応援拠点発行の「天白区子育てカレンダー」に、子どもと一緒に育つ暮らしの小さな工夫のコラムを寄稿させていただいております。 ＜天白子育てカレンダーとは？＞ プレパパ・ママ、０〜３歳までの親子を対象にしたイベントや講座、子育て関連情報を掲載（毎月発行）。天白区内の公共施設（保育園・幼稚園・児童館・図書館等）、子育て支援拠点などに置いてあります。 http://apple-tree.chu.jp/tenpakuinfo/

子どもとの毎日、楽しく過ごしたいですね でもうまくいく日ばかりじゃない！ 一日の中で大変な時間はいつですか？ 朝出かける時？公園から帰りたがらない時？ 起きる、食べる、寝る、遊ぶ 子どものもつ体内リズムと生活のリズムがズレているのかも… お昼ごはんを１１時頃 に してみませんか？ 幼児の食事の間隔は 3〜4時間 を目安に、 おやつを１回の軽食と考え、 １日 4回 の食事を柱にすると 早寝早起きの一日が回り始めます 。 　 すると子どもの気分も落ち着き、 子どもに寄り添うゆとりが生まれるかもしれません。 〜天白子育てカレンダー11月号より〜 毎月名古屋市天白区の子育て応援拠点発行の「天白区子育てカレンダー」に、子どもと一緒に育つ暮らしの小さな工夫のコラムを寄稿させていただいております。 ＜天白子育てカレンダーとは？＞ プレパパ・ママ、０〜３歳までの親子を対象にしたイベントや講座、子育て関連情報を掲載（毎月発行）。天白区内の公共施設（保育園・幼稚園・児童館・図書館等）、子育て支援拠点などに置いてあります。 http://apple-tree.chu.jp/tenpakuinfo/