名古屋友の会ブログ

  気温が高い夏は、油汚れがゆるむので、大掃除に向いています。冬の寒い時より、台所の油汚れや皮脂が簡単に落とせます。冷たい水で手が痛くなることもないですね。洗面所、お風呂場などのカビやすい場所も、梅雨明けに一度丁寧に掃除をしておくと気持ちよく使えます。「今日は大掃除の日」と決めて家族みんなですれば楽しくできそうです。お子さんも「ぞうきんしぼり」、「ほうきはき」に挑戦するよい機会。 1 学期のうちに溜まった書類も整理処分して、気持ちよく新学期を迎えましょう。 ～天白子育てカレンダー8月号より～ 毎月名古屋市天白区の子育て支援拠点発行の「天白子育てカレンダー」に、子どもと一緒に育つ暮らしの小さな 工夫のコラムを寄稿させていただいております。 ＜天白子育てカレンダーとは?＞プレパパ・ママ、０～３歳までの親子を対象にしたイベントや講座、子育て関連情報を掲載（毎月発行）。天白区内の公共施設（保育園・幼稚園・児童館・図書館等）、子育て支援拠点などに置いてあります。 http://apple-tree.chu.jp/tenpakuinfo/

  家族みんなが心も身体も健康にすごすには、食事の時間がとても大切です。特に幼児期は大人を見ながらよい食習慣を身につける時期。パパママが笑顔で「おいしいね」と食べていると、食わず嫌いのものも食べられるようになったり、真似をしてスプーンやお箸を使えるようになったり。食べさせることに一生懸命で大人は後からになってませんか？他の家事が気になって席を立ったりしていませんか？できるだけ一緒に食べられるとよいですね。子どもの成長はあっという間。家族そろって食卓を囲める時期は意外と短いのです。 ～天白子育てカレンダー7月号より～ 毎月名古屋市天白区の子育て支援拠点発行の「天白子育てカレンダー」に、子どもと一緒に育つ暮らしの小さな 工夫のコラムを寄稿させていただいております。 ＜天白子育てカレンダーとは?＞プレパパ・ママ、０～３歳までの親子を対象にしたイベントや講座、子育て関連情報を掲載（毎月発行）。天白区内の公共施設（保育園・幼稚園・児童館・図書館等）、子育て支援拠点などに置いてあります。 http://apple-tree.chu.jp/tenpakuinfo/

  毎日の洗濯物、どの様に干していますか？　洗濯カゴの中で、くつ下が片方みつからない！とか、そのまま干したらシワシワ～ということはありませんか？干す前に平らな場所にたたんで重ねるひと手間を「たたみ干し」といいます。大きいものから順に、手で軽くしわをのばして重ねていきます。タオルやＴシャツ類などは二つ折りくらいで十分です。たたみながら種類分けをすると、干す時に同じ動作を連続出来て効率的です。何より、しわが伸びて仕上がりが良いのが気持ち良いです。是非一度お試しください。 ～天白子育てカレンダー６月号より～ 毎月名古屋市天白区の子育て支援拠点発行の「天白子育てカレンダー」に、子どもと一緒に育つ暮らしの小さな 工夫のコラムを寄稿させていただいております。 ＜天白子育てカレンダーとは?＞プレパパ・ママ、０～３歳までの親子を対象にしたイベントや講座、子育て関連情報を掲載（毎月発行）。天白区内の公共施設（保育園・幼稚園・児童館・図書館等）、子育て支援拠点などに置いてあります。 http://apple-tree.chu.jp/tenpakuinfo/

  食事を作る時に、今食べる分より多めに下ごしらえをしておくと次の調理時間を短縮できます。野菜を多めに切っておく、茹でておく、蒸しておくなどすることで手間の貯金ができます。丸ごと茹でたじゃがいもは、輪切りにしてソテー。チーズをのせてオーブントースターで焼いても。玉ねぎ・ベーコンと炒めてジャーマンポテトに。きゅうりやにんじんと合わせてマヨネーズであえてポテトサラダに。多めに茹でてあると気軽に一品プラスできます。じゃがいもは、まとめて洗って乾かしておくだけでも便利です。  　　　　　　　　　　　 ～天白子育てカレンダー５月号より～ 毎月名古屋市天白区の子育て支援拠点発行の「天白子育てカレンダー」に、子どもと一緒に育つ暮らしの小さな 工夫のコラムを寄稿させていただいております。 ＜天白子育てカレンダーとは?＞プレパパ・ママ、０～３歳までの親子を対象にしたイベントや講座、子育て関連情報を掲載（毎月発行）。天白区内の公共施設（保育園・幼稚園・児童館・図書館等）、子育て支援拠点などに置いてあります。 http://apple-tree.chu.jp/tenpakuinfo/

　　　　　　　　　　　　　　  　　         　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 『 寝る時間 』 を決めていますか？ 朝、機嫌よく起きるにはズバリ、早く寝ることです。目から入る光刺激は睡眠の大敵。 夕食後は部屋の明かりを少し暗くして、パパママもスマホやテレビを控えましょう。 片づいていない場所が気になっても、決めた時間に寝ることを優先して、その時間までにできることだけで OK 。 大人も子どもも元気が一番！できるだけ早く寝ましょう。片づけは家族みんなで週末に。 よく眠った子は日中元気に活動し、よく食べ、心身ともに健康に育ちます。まさに「寝る子は育つ」ですね。                  　      ～天白子育てカレンダー4月号より～ 毎月名古屋市天白区の子育て支援拠点発行の「天白子育てカレンダー」に、子どもと一緒に育つ暮らしの小さな 工夫のコラムを寄稿させていただいております。 ＜天白子育てカレンダーとは?＞プレパパ・ママ、０～３歳までの親子を対象にしたイベントや講座、子育て関連情報を掲載（毎月発行）。天白区内の公共施設（保育園・幼稚園・児童館・図書館等）、子育て支援拠点などに置いてあります。 http://apple-tree.chu.jp/tenpakuinfo/

  　　　　　　　　　　　　　　　 　日頃の備えでいざという時の安心を作りましょう。まずは名古屋市の HP で基本的な備えの確認を。昼と夜、平日と休日、夏と冬、困ることは違ってきます。状況を想定して備えることが大事です。いつもと違う環境は子どもにも大きなストレス。防災備蓄品の中に、使い慣れたおむつ、ミルクはもちろん、大好きなおやつも是非。心の栄養にもなります。避難所に行かなくてはならない場合は、大好きなおもちゃ、絵本も忘れずに。いざという時に助け合える人がいることは心強いですね。身近な人と声をかけ合っておきましょう。 　～天白子育てカレンダー３月号より～ 毎月名古屋市天白区の子育て支援拠点発行の「天白子育てカレンダー」に、子どもと一緒に育つ暮らしの小さな 工夫のコラムを寄稿させていただいております。 ＜天白子育てカレンダーとは?＞プレパパ・ママ、０～３歳までの親子を対象にしたイベントや講座、子育て関連情報を掲載（毎月発行）。天白区内の公共施設（保育園・幼稚園・児童館・図書館等）、子育て支援拠点などに置いてあります。 http://apple-tree.chu.jp/tenpakuinfo/

    何でもパクパク食べられるといいけれど …   小さなお子さんは、初めて見る食べ物はおっかなびっくり。口に入れても食感やにおいが嫌だったりすると食べません。 でももしかすると、もう少し薄く切ったり、小さくしたら、柔らかく煮えて食べられるかも ⁈   また、この野菜が苦手と決めつけず、ほんの少しの量をお味噌汁に入れたり、すりおろしてパンケーキに入れたりしてみてはどうでしょう？   そして雰囲気も大事です。大人も一緒に食卓に着き「おいしいね」と食べたり、野菜を袋から出して洗うなど、簡単なお手伝いをすると、つられて食べられるかも？！ ～天白子育てカレンダー２月号より～ 毎月名古屋市天白区の子育て支援拠点発行の「天白子育てカレンダー」に、子どもと一緒に育つ暮らしの小さな 工夫のコラムを寄稿させていただいております。 ＜天白子育てカレンダーとは?＞プレパパ・ママ、０～３歳までの親子を対象にしたイベントや講座、子育て関連情報を掲載（毎月発行）。天白区内の公共施設（保育園・幼稚園・児童館・図書館等）、子育て支援拠点などに置いてあります。 http://apple-tree.chu.jp/tenpakuinfo/

「教育費」は気になるけど、子どもはまだ小さいしあまりかかっていないから〜と思われる方！お子さんにかかる費用を書き出してみませんか？ 保育料、習い事、絵本やおもちゃ、お誕生日プレゼントなど、年間を通して考えるのがポイントです。子どもの成長と共に教育費は増えていきます。 シンプルな内に、予算を立ててその枠の中で使っていく考え方の家計簿 をつけてみませんか？ 予算立ては難しい事ではありません。 来年はどのように暮らしたいか？夢を描きながら、何がいつ必要かを考え、生活をデザインすること。 予算を意識しながら生活すると、毎日スッキリ暮らせます。  　    ～天白子育てカレンダー1月号より～ 毎月名古屋市天白区の子育て支援拠点発行の「天白子育てカレンダー」に、子どもと一緒に育つ暮らしの小さな 工夫のコラムを寄稿させていただいております。 ＜天白子育てカレンダーとは?＞プレパパ・ママ、０～３歳までの親子を対象にしたイベントや講座、子育て関連情報を掲載（毎月発行）。天白区内の公共施設（保育園・幼稚園・児童館・図書館等）、子育て支援拠点などに置いてあります。 http://apple-tree.chu.jp/tenpakuinfo/

  クリスマスをおうちで楽しく お子さんと一緒に、遊びながらクリスマスを迎えてみませんか？ 折り紙を小さくちぎり、大きめの台紙にツリーの形に貼っていくと、素敵な飾りのできあがり！星を描き足したり、リボンをつけたりするもいいですね。 スポンジケーキの台に、生クリーム代わりに水切りしたヨーグルトを塗って、小さくカットしたフルーツ（缶詰でも）や、お好みの市販のお菓子をトッピングすれば、オリジナルのクリスマスケーキに！ また、白いお皿に緑と赤を意識しておかずを盛りつけるだけで、クリスマスの雰囲気は高まります。家族でクリスマスソングを口ずさみ、楽しいひとときを〜！！ 　～天白子育てカレンダー1２月号より～ 毎月名古屋市天白区の子育て支援拠点発行の「天白子育てカレンダー」に、子どもと一緒に育つ暮らしの小さな 工夫のコラムを寄稿させていただいております。 ＜天白子育てカレンダーとは?＞プレパパ・ママ、０～３歳までの親子を対象にしたイベントや講座、子育て関連情報を掲載（毎月発行）。天白区内の公共施設（保育園・幼稚園・児童館・図書館等）、子育て支援拠点などに置いてあります。 http://apple-tree.chu.jp/tenpakuinfo/

        「わが家の家計　今、どうなっている？」 　何にお金を使ったのか？クレカの請求が来てから慌てることはありませんか？収入の枠の中で暮らす、を基本に。まずは収入と支出を書き出して、見える化してみましょう。給与明細や通帳、カードの明細を見ながら、わかる範囲で書き出します。 　収入は、年収を 12 で割って、 1 ヶ月分とします。給与 = 手取り額ではありません。給与には天引きの税金・社会保険料などが含まれているので、要チェックです。 　  貯金は残ったからするのではなくて、予め収入から差し引くように計画的にできるといいですね！ 　 　～天白子育てカレンダー1１月号より～ 毎月名古屋市天白区の子育て支援拠点発行の「天白子育てカレンダー」に、子どもと一緒に育つ暮らしの小さな工夫のコラムを寄稿させていただいております。 ＜天白子育てカレンダーとは?＞プレパパ・ママ、０～３歳までの親子を対象にしたイベントや講座、子育て関連情報を掲載（毎月発行）。天白区内の公共施設（保育園・幼稚園・児童館・図書館等）、子育て支援拠点などに置いてあります。 http://apple-tree.chu.jp/tenpakuinfo/ >

  　静かに遊んでいると思ったら、ティッシュ、おもちゃがリビングに散乱！！… 私、一人で片付けてばかり。そんな人は次の３つをやってみましょう。 ①子どもの手の届く所に触って欲しくない物は置かない。 ②片付けはみんなで。家族で使う部屋は皆で話し合い、置き場所を決め、そこに片付けることを習慣に。子どもの物は子どもがしまいやすい高さ、場所に。ラベリングするとわかりやすいですね。 ③家族で1日1回片付ける時間を持つ。朝食前や夕食前など、家族で話し合ってちょうどよい時間を見つけましょう。小さい時から「片付いた部屋は気持ちが良い」と感じられると良いですね。 　～天白子育てカレンダー10月号より～ 毎月名古屋市天白区の子育て支援拠点発行の「天白子育てカレンダー」に、子どもと一緒に育つ暮らしの小さな工夫のコラムを寄稿させていただいております。 ＜天白子育てカレンダーとは?＞プレパパ・ママ、０～３歳までの親子を対象にしたイベントや講座、子育て関連情報を掲載（毎月発行）。天白区内の公共施設（保育園・幼稚園・児童館・図書館等）、子育て支援拠点などに置いてあります。 http://apple-tree.chu.jp/tenpakuinfo/

  着替え、自分でできると嬉しい！  ～「やってみたい！」気持ちが芽生えたら～    最初は前後逆に着たり、うまくできなくても挑戦は自立の一歩。子どもが楽しく着られるように大人は環境を整 えたいですね。 [自分で着たい！を助ける工夫] ・着替えやすい衣服を用意(脱ぎ着しやすいデザイン、柔らかい素材、大きめのボタン) ・前後がわかるように前に目印を ・選びやすい収納(子どもが見渡せる深さ・奥行き・衣服の数) 自分でするには時間がかかります。急ぐ時は「少し手伝うね」とそっと手助け、でも最後は子どもが「できた！」 を実感できるように、時間と心にゆとりを持てると良いですね。 　～天白子育てカレンダー９月号より～ 毎月名古屋市天白区の子育て支援拠点発行の「天白子育てカレンダー」に、子どもと一緒に育つ暮らしの小さな工夫のコラムを寄稿させていただいております。 ＜天白子育てカレンダーとは?＞プレパパ・ママ、０～３歳までの親子を対象にしたイベントや講座、子育て関連情報を掲載（毎月発行）。天白区内の公共施設（保育園・幼稚園・児童館・図書館等）、子育て支援拠点などに置いてあります。 http://apple-tree.chu.jp/tenpakuinfo/

 　　 　夏は、早寝早起きの習慣を身につけやすい時期です。 朝方、涼しいうちに洗濯物干し、掃除や食事の準備などすませられるといいですね。 夜早く寝る家庭では、電気・ガスの使用量が少ない傾向があります。 地球環境の為にも、早寝早起きは効果的です。家計にもやさしいですね！ 子どもたちも早起きなら、夜は自然に早寝できます。親子で「早寝早起き、エコライフ」に チャレンジしませんか。何より、よく寝た朝は、頭も身体もスッキリ。元気な１日の始まり です。 　～天白子育てカレンダー８月号より～ 毎月名古屋市天白区の子育て支援拠点発行の「天白子育てカレンダー」に、子どもと一緒に育つ暮らしの小さな工夫のコラムを寄稿させていただいております。 ＜天白子育てカレンダーとは?＞プレパパ・ママ、０～３歳までの親子を対象にしたイベントや講座、子育て関連情報を掲載（毎月発行）。天白区内の公共施設（保育園・幼稚園・児童館・図書館等）、子育て支援拠点などに置いてあります。 http://apple-tree.chu.jp/tenpakuinfo/

    小さな子がいる毎日は、やる事が多くて忙しいですよね。そこで、前もって少しだけやっておくと食事作りが楽になる工夫を紹介します。 ＜買い物から帰った時に＞じゃが芋は洗っておく・玉ねぎは皮をむき冷蔵庫に入れておく・肉や魚は下味をつけておく・青菜を茹でておく。 ＜食事の支度の時に＞人参は使う分だけ切るのでなく、１本全部同じように切ってしまい、残りを生のままビニール袋などに入れ冷凍庫に。使う時は凍ったままパラっと入れれば OK 。ニラやネギなども同様に。包丁やまな板を出さなくてもよいので、野菜が手軽にとれますね 　～天白子育てカレンダー７月号より～ 毎月名古屋市天白区の子育て支援拠点発行の「天白子育てカレンダー」に、子どもと一緒に育つ暮らしの小さな工夫のコラムを寄稿させていただいております。 ＜天白子育てカレンダーとは?＞プレパパ・ママ、０～３歳までの親子を対象にしたイベントや講座、子育て関連情報を掲載（毎月発行）。天白区内の公共施設（保育園・幼稚園・児童館・図書館等）、子育て支援拠点などに置いてあります。 http://apple-tree.chu.jp/tenpakuinfo/

親子で楽しいおやつタイムを！ ・おやつは１日１回、軽い食事と考えよう 成長著しい幼児期、多くのエネルギーと栄養が必要ですが、子どもの胃は小さく、一度にたくさん食べられません。おやつには芋、野菜なども利用して、３回の食事を補えると良いですね。 おにぎりや冷奴、スティック野菜、ふかし芋もお腹が空いていれば喜んで食べます。 市販のものは一人分ずつお皿に取り分け、果物や牛乳などと組み合わせます。 夕食に響かないように、時間を決めて軽めにします。 ・時には子どもと手作りに挑戦！ 洗う、はかる、混ぜるなど、「やってみたい」を大切に。心も満たされるおやつになります。   　 　～天白子育てカレンダー6月号より～ 毎月名古屋市天白区の子育て支援拠点発行の「天白子育てカレンダー」に、子どもと一緒に育つ暮らしの小さな工夫のコラムを寄稿させていただいております。 ＜天白子育てカレンダーとは?＞プレパパ・ママ、０～３歳までの親子を対象にしたイベントや講座、子育て関連情報を掲載（毎月発行）。天白区内の公共施設（保育園・幼稚園・児童館・図書館等）、子育て支援拠点などに置いてあります。 http://apple-tree.chu.jp/tenpakuinfo/

 ９時に寝て7時に起きると10時間。このくらい寝たら元気！ 夕食から就寝までの時間が短い時は消化の良いものを。 　水 700 ccに、薄切りにした玉ねぎ１個を加え沸騰後３分ほど煮、ツナ小１缶、ざく切りにしたトマト１個を入れて沸騰させ、残りご飯 茶碗２杯をほぐして入れて煮立て、親指、人差し指、中指の３本で塩をつまむと約１ｇなので、２つまみぐらいで味をみて整えます（薄味推奨）。 　レンジなどで蒸したブロッコリーひと房を添えたら、色もバランスもGood！残ったら翌朝、水や卵を足してスープにして食べても。（大人2人子ども2人分） 　 　～天白子育てカレンダー5月号より～ 毎月名古屋市天白区の子育て支援拠点発行の「天白子育てカレンダー」に、子どもと一緒に育つ暮らしの小さな工夫のコラムを寄稿させていただいております。 ＜天白子育てカレンダーとは?＞プレパパ・ママ、０～３歳までの親子を対象にしたイベントや講座、子育て関連情報を掲載（毎月発行）。天白区内の公共施設（保育園・幼稚園・児童館・図書館等）、子育て支援拠点などに置いてあります。 http://apple-tree.chu.jp/tenpakuinfo/

新生活が始まる４月です ドキドキ！ 期待と不安でいっぱいですね 職場に復帰、そして保育園の生活が始まるご家庭もあるかと思います 一日を気持ちよく始められるように 「朝の時間を見える化」してみませんか まず、お家を出る時間から逆算して、 起きる時間、朝食、着替えの時間を書き出しましょう お子さんの急な「うんち！」やぐずりも考慮した余裕を持つのがコツ 次に、 家事をシェアしましょう パパはゴミ出し、ママは朝食の用意と片付け・・・ お洗濯は前の晩に回すなどできることを分ければ、気持ちが楽になります 「見える化」したタイムスケジュールは冷蔵庫に貼って、 家族で声をかけあい、新生活を笑顔でスタートさせられるといいですね 〜天白子育てカレンダー４月号より〜 毎月名古屋市天白区の子育て応援拠点発行の「天白区子育てカレンダー」に、子どもと一緒に育つ暮らしの小さな工夫のコラムを寄稿させていただいております。 ＜天白子育てカレンダーとは？＞ プレパパ・ママ、０〜３歳までの親子を対象にしたイベントや講座、子育て関連情報を掲載（毎月発行）。天白区内の公共施設（保育園・幼稚園・児童館・図書館等）、子育て支援拠点などに置いてあります。 http://apple-tree.chu.jp/tenpakuinfo/

つぎつぎにおもちゃを引っ張り出す子どもたち 気づけば部屋中おもちゃだらけ。。。 あなたのお家では どうしていますか？ 子どもにとってお片づけも、遊びも、同じ　 生活の中に混ざり合っています ブロック、ミニカー、おままごと、などおおまかにボックスを分けて 「どこのかごに入れる？」「食べものはこちらでーす」など遊びを取り入れてみましょう 手が届く高さにボックスがあれば、自分で取り出せますね！ 一人で持てる重さのボックスなら、ヨイショって運びたい！ たっぷり遊んで気持ちが満たされた後に、 1日1回くらい子どもと一緒に片付けができれば充分だと思います 〜天白子育てカレンダー３月号より〜 毎月名古屋市天白区の子育て応援拠点発行の「天白区子育てカレンダー」に、子どもと一緒に育つ暮らしの小さな工夫のコラムを寄稿させていただいております。 ＜天白子育てカレンダーとは？＞ プレパパ・ママ、０〜３歳までの親子を対象にしたイベントや講座、子育て関連情報を掲載（毎月発行）。天白区内の公共施設（保育園・幼稚園・児童館・図書館等）、子育て支援拠点などに置いてあります。 http://apple-tree.chu.jp/tenpakuinfo/

２歳頃 になると、 「自分でやりたい！」 が始まります 毎日 の お着替えタイム が チャンス！  ≪遊び心をプラスして≫ 「どっちがいい？」 子どもに選んでもらおう 着替えを嫌がる時も、２つを比較させてみてください 「自分で決めた」 という気持ちで一気にお着替えモードに切り替わります 目印をつけよう パンツが自分ではけるようになったら、 どちらが前かわかるように目印をつけよう 着やすさにこだわろう 服は子どもが着やすいよう、 柔らかい素材でゆったりとしたシンプルなデザインが◎ 一 人でできた子どもは自信満々。その気持ちを大切にしたいですね 〜天白子育てカレンダー2月号より〜 毎月名古屋市天白区の子育て応援拠点発行の「天白区子育てカレンダー」に、子どもと一緒に育つ暮らしの小さな工夫のコラムを寄稿させていただいております。 ＜天白子育てカレンダーとは？＞ プレパパ・ママ、０〜３歳までの親子を対象にしたイベントや講座、子育て関連情報を掲載（毎月発行）。天白区内の公共施設（保育園・幼稚園・児童館・図書館等）、子育て支援拠点などに置いてあります。 http://apple-tree.chu.jp/tenpakuinfo/

あけましておめでとうございます お正月はどのようにお過ごしになりましたか？ お正月といえば、お雑煮 あなたのおうちのでは何を入れますか？どんな味？ 名古屋のお雑煮を紹介します 名古屋風のお雑煮は、もち菜と切り餅を 澄んだお出汁でいただく、あっさりとした味わいが特徴です  家族でお雑煮を囲んで、新しい年の夢を語り合えると素敵ですね  ≪材料（2人前）≫ 切餅：2切 出し汁：300ml 醤油：小さじ2 もち菜（正月菜）：1株（約50g） 花かつお：適宜(飾り用) 出し汁に醤油を加えて温める 餅と食べやすく切ったもち菜を入れ、煮る 器に盛り、花かつおを散らす 〜天白子育てカレンダー1月号より〜 毎月名古屋市天白区の子育て応援拠点発行の「天白区子育てカレンダー」に、子どもと一緒に育つ暮らしの小さな工夫のコラムを寄稿させていただいております。 ＜天白子育てカレンダーとは？＞ プレパパ・ママ、０〜３歳までの親子を対象にしたイベントや講座、子育て関連情報を掲載（毎月発行）。天白区内の公共施設（保育園・幼稚園・児童館・図書館等）、子育て支援拠点などに置いてあります。 http://apple-tree.chu.jp/tenpakuinfo/